Ok, la période des fêtes ne rime pas forcément avec hygiène alimentaire. Mais en même temps, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps non ?! Mon conseil : appréciez ces écarts ponctuels avec modération… Et pour limiter la casse, j’ai quelques astuces infaillibles :

  1. Éviter de vous resservir : votre objectif est de limiter les quantités. On a le droit de profiter mais, pas d’exagérer !
  2. Si vous buvez de l’alcool, préférez le vin rouge et le champagne aux autres spiritueux qui sont plus sucrés. Vous pouvez aussi boire un verre d’eau après chaque verre d’alcool pour faciliter l’élimination.
  3. Optez pour les plats à base de fruits de mer, moins caloriques et, limiter les féculents. Si vous avez encore faim, misez sur les légumes pour vous remplir.
  4. Dansez, dansez toute la nuit ! On ne le dira jamais assez : le sport est garant du maintien de votre poids…