Blackin I neige

Les températures s’annoncent très rudes pour les prochains jours. Voici donc quelques conseils qui amélioreront ta vigilance :

  • Couvre particulièrement les parties de son corps qui perdent de la chaleur : tête, cou, mains et pieds
  • Couvre toi le nez et la bouche avec un cache-nez pour respirer de l’air moins froid
  • Mets plusieurs couches de vêtements
  • Mets de bonnes chaussures pour éviter les chutes
  • Privilégie les fruits et légumes verts, des aliments riches en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments.
  • Utilise une crème grasse pour le corps afin de limiter la déshydratation et l’évaporation de l’eau contenue dans l’épiderme
  • L’alcool ne réchauffe pas ! C’est un vaso-dilatateur qui favorise la perdition de chaleur
  • Evite les dépacements en voiture quand il gèle
  • Même bien couvert, il faut éviter de trop sortir avec les enfants en bas âges
  • Enfin, si tu aperçois un sans abri en difficulté, compose le 115 immédiatement