Un bonbon par-ci, un gâteau par-là, un petit carré de chocolat entre deux… quand on se fait plaisir, c’est notre ligne qui en prend un coup. Mais doit-on bannir les produits sucrés ? Sont-ils incompatibles avec le maintien de notre forme ?

Si les excès en produits sucrés sont à éviter, ils sont tout de même les bienvenus dans notre alimentation. Eh oui, quoi qu’on en pense, le sucre est un excellent carburant pour notre organisme. Tout est question de choix et de modération.

Voici quelques façons d’intégrer le sucre dans votre quotidien sans en abuser :

  • réservez la confiture pour le petit-déjeuner,
  • remplacez le sucre de votre café/thé par une cuillère de miel,
  • optez pour un fruit en fin de déjeuner,
  • évitez de rajouter du sucre dans un aliment déjà sucré,
  • préférez les produits lights dont le sucre est remplacé par de l’édulcorant (néanmoins, boire de l’eau reste l’idéal).

Vous retrouvez le sourire ? Moi aussi ! 😉