Comme moi, vous rêvez de ce maillot… Mais hors de question d’être au régime toute l’année !

Alors, pour retrouver la ligne (et la garder), je vous propose mon astuce « perte de poids » qui se base essentiellement sur un rééquilibrage alimentaire et une diminution des quantités :

  • Optez toujours pour une journée de protéines par semaine ou après un écart (œufs, volaille, poisson, fruit de mer).
  • Les fruits et légumes doivent représenter la moitié de votre alimentation.
  • Buvez au moins 1,5 l d’eau minérale, gazeuse, aromatisée sans sucre par jours.

Paresseuse mais « zoukeuse » je fais du sport grâce à mes deux cours de Zumba par semaine je m’éclate et je bouge. Persévérons pour mieux frimer dans ce petit bijou de bikini …

 

 Article rédigé par Crystelle Friends Team of  Black’in