Votre ventre est gonflé ? Vous avez du mal à aller aux toilettes ? Vous êtes ballonné(e) ? Sachez que tous ces symptômes sont probablement dûs à votre mode de vie. Eh oui, une mauvaise hygiène alimentaire, fumer, boire de l’alcool et des boissons gazeuses à outrance, …, ça ne pardonne pas !

Comment vous sentir mieux ? Voici quelques conseils :

1. Évitez les gaz en :

  • Réduisant votre consommation les boissons gazeuses mais, aussi de café,
  • Limitant certains aliments comme les fruits secs, le chou, les produits laitiers, …
  • Évitant de manger trop salé,
  • Fumant moins,

2. Apaisez votre intestin en :

  • Optant pour des aliments diurétiques comme la pomme ou le raisin,
  • Buvant beaucoup d’eau,
  • Mâchant lentement,
  • Faisant un peu de sport.

Et ça ira beaucoup mieux 😉