Black'In l burnout

C’est quoi

C’est l’épuisement professionnel. Il se caractérise par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail »

Burnout ou dépression?

Le burnout est nécessairement lié au travail. Dans la dépression, le travail n’est pas la cause première, mais peut être un facteur    aggravant. De plus, en cas de burnout, l’individu est toujours en situation de stress chronique, tandis que c’est le cas 1 fois sur 2 pour la dépression.

Les causes

Les experts ne parviennent pas encore à expliquer. Tous les travailleurs atteints de burnout sont en situation de stress chronique. La grande majorité a une charge de travail élevée, à laquelle s’ajoutent des sources de tension supplémentaire comme les responsabilités familiales ou encore la solitude, qui complique le conciliation travail-vie personnelle. La faible estime de soi peut être un facteur déterminant.

Les préventions

  • Le soutien social: s’entourer et discuter avec ses proches
  • Repérer les symptômes physiques et psychologiques
  • Découvrir ses causes.
  • Dire non de temps en temps