Black'In l jambes-lourdes

Nombreuses sont celles qui se plaignent de ce mal en rentrant chaque soir à la  maison. Et pour cause ! La plupart d’entres nous, exercons une activité qui nécessite peu de mobilité… On voit donc apparaître petit à petit ces petites traces rouges sur les cuisses et les jambes appelées « varices » qui nous gachent la vie.

Les jambes lourdes sont dues à des problèmes veineux : Mauvaise circulation sanguine ou insuffisance veineuse. Voici quelques conseils pour améliorer ce problème:

  • Lorsque tu prends ta douche, alterne eau chaude et eau froide sur tes jambes.
  • A ton bureau, alterne la position de tes jambes en les surélevant de temps à autre à l’aide d’un support
  • Quand tu te masses les jambes, fais le toujours du bas vers le haut
  • Bois au moins 1,5L d’eau par jour
  • Privilégie la marche dès que tu en as la possibilité
  • Enfin, quand tu trouves le temps de faire du sport, opte pour ceux qui sollicitent le bas du corps ou la natation

PS: Les plantes telles que la vigne rouge ou le marron d’inde sont efficaces contre la mauvaise circulation. Tu les trouves sous forme de gélule, de tisane ou même de crème pour une application cutanée.