Black'In l Maigrir

Tu as quelques kilos à perdre et la flemme de te mettre au régime ? J’ai déniché pour toi 9 conseils pour garder la ligne sans trop se forcer :

  1. Ne pas sauter de repas
  2. Ne pas manger trop vite
  3. Eviter de manger devant une source de distraction (TV, ordinateur, …)
  4. Manger dehors oui MAIS à condition que ça soit des aliments sains
  5. Manger dans des petites assiettes
  6. Eviter d’être stressée
  7. Eviter d’être malade
  8. Dormir suffisamment
  9. Pratiquer une activité sportive régulière

Evidemment c’est une combinaison de tous ces points qui entraineront la perte de poids. Inutile de te dire que selon ton rythme de vie, ils sont plus ou moins réalisables. En ce qui me concerne, le point 6 est inimaginable : je suis née stressée !