Vous le savez, l’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Nous devons en consommer au minimum 1,5 litres par jour. Néanmoins, entre eau plate et eau gazeuse, quelle est la forme la plus appropriée pour l’organisme ?

Question calories ?

L’eau plate et l’eau gazeuse sont identiques sur ce point : elles ne font pas grossir puisque le nombre de calories associées à chacune d’entre elle est égale à zéro. Passer de l’une à l’autre permet de varier les plaisirs tout en atteignant les apports quotidiens recommandés.

Question santé ?

Les eaux gazeuses possèdent généralement un fort taux de calcium, vitamine essentielle pour toutes celles qui ne consomment pas suffisamment de produits laitiers. Elles sont aussi un véritable allié pour la digestion. Malgré tout, le gaz contenu dans l’eau provoque souvent des ballonnements.

La consommation d’eau plate, elle, n’a pas d’effets secondaires. Les nutriments contenus dans l’eau plate dépendent des marques.

Résultat : match nul pour les 2 eaux. Le mieux c’est toujours de les alterner pour ne pas créer de lassitude ;-).