Black'In l Aérophagie

L’aérophagie est un trop plein d’air dans le ventre qui engendre des ballonnements, des douleurs abdominales voire des nausées et bien entendu le ventre qui gonfle. Autant vous dire qu’en pleine crise… On a vite envi que cela cesse.  Quelles sont les habitudes de notre quotidien qui créent ces désagréments ?

On emmagasine trop d’air quand :

  • On mâche souvent des chewing gum
  • On consomme trop de salade crue
  • On fume beaucoup
  • On consomme des boissons gazeuses

L’intestin produit trop d’air quand :

  • On consomme certains aliments (haricot, choux, blé…)
  • On a une mauvaise hygiène alimentaire (repas  lourd, horaire irrégulier…)
  • On a une irrégularité du transit intestinal

Il faut donc limiter au maximum ces réflexes. Perso, en cas de crise d’aérophagie, je prends du charbon actif (disponible en vente libre en pharmacie) dans quelques jours et je revis 😉