Vous en avez marre d’essayer divers régimes sans aucun résultat sans compter que vous perdez pas du tout  là où vous le souhaiteriez ? On ne cessera de le répéter, rien ne vaut une bonne séance de sport. Mais lequel choisir pour affiner le ventre et la taille ? J’ai fait ma petite enquête pour vous et voici le top 3 des meilleurs exercices pour un ventre plat garanti !

1- les sports d’endurance

Pour les plus sportives : Vélo, jogging, marche rapide… Tous les sports d’endurance sont conseillés pour la perte de ventre. En effet, votre corps brûle beaucoup plus de calories et puise donc dans les graisses pour trouver l’énergie !

2- perdez en dansant 

Eh oui, en plus de vous faire travailler le cardio, la danse affine la taille et vous permet de vous dépenser en vous amusant. Idéal pour les non sportives !

3- et enfin les abdos 

Malheureusement c’est un passage obligé pour perdre mais surtout redessiner votre ventre. Attention à adopter la bonne posture. Si vous ne savez pas comment faire posez la question a un professionnel.

C’est à vous de jouer, sportez vous bien…