Le ventre qui gonfle, les hanches qui s’épaississent, les seins qui explosent et j’en passe les symptômes…, chaque mois, l’arrivée des règles est pour certaine la période mensuelle la plus redoutée. En faisant le tour de quelques-unes d’entres vous, on peut récolter une panoplie de petites astuces à tester et trouver celle qui s’adaptera la mieux à votre corps. Faisons un petit topo des infos récoltées :

  1. Camille propose de s’initier au yoga. « Vous apprendrez à respirer profondément avec votre ventre et par la même occasion, apprivoiser la douleur. »
  2. Marie, elle, opte plutôt pour la bouillotte d’eau chaude sur son ventre.
  3. Christina nous dit qu’il faut absolument éliminer les sucres rapides durant les règles. Ils favorisent la sur-production d’hormones inflammatoires qui ne nous aident pas.
  4. Quant à Jade, il est surtout question de joindre l’utile à l’agréable ; « faire l’amour a un effet vaso-dilatateur qui soulage tous nos maux et déstresse par le même occasion ».

Et vous quelle est votre parade pour contrer vos règles douloureuses ?