Comme chaque année pour les fêtes de fin d’années, nous mangerons en quantité et de manière complètement déséquilibrée. Et comme d’habitude, nous allons ensuite nous lancer dans un régime qui va agresser et dérégler notre organisme. Pour éviter cet engrenage, je vous rappelle quelques règles pour une détox tout en douceur :

  1. S’hydrater le matin à jeun avec un verre le jus d’un citron pressé chaud : c’est bon pour le système digestif et par conséquent bon pour avoir une belle peau.
  2. Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée en préférant le thé et les tisanes au café.
  3. Privilégier les aliments frais : avec le froid, on penche plus vers les plats plus lourds donc plus gras.
  4. Préférez plutôt les légumes à l’assiette de frites et, essayer de varier les assaisonnements.
  5. Alléger votre repas du soir : manger une bonne soupe (dont Dynna vous ventait d’ailleurs les bienfaits cette semaine), du fromage, un yaourt. Pas question de crever de faim !

Vous avez remarqué, il ne s’agit pas d’une recette miracle, mais juste de principes simples et efficaces. Eh oui finalement, on sait toutes ce qu’il faut faire, maintenant reste à le faire !

Bon courage à toutes… Moi je m’y mets 😉